فواید دویدن

🔰فواید اصلی دویدن🔰

1⃣ بهبود فعالیت فکری 

2⃣ افزایش بافت استخوانی 

3⃣ افزایش طول عمر

4⃣ غلبه بر افسردگی

5⃣ تقویت سیستم تنفسی

6⃣ بهبود عمل گوارش

7⃣ کاهش اضافه وزن 

8⃣ خواب راحت و عمیق

9⃣ تقویت قلب 

🔟 کاهش چربی خون تا حد طبیعی